Дорогие читатели! Тема сегодняшнего разговора «Негативные чувства человека.» Эти чувства портят жизнь и нам и нашему окружению. Поговорим о способах избавления от них.
Досада, неудовлетворение, огорчение, ярость, фобии и пр. — всё это разные виды агрессии.
Если не вдаваться в подробности, то жизнедеятельность человека, не опирающегося на всеобъемлющую любовь, основывается на какой-либо форме агрессии.
А по мере роста агрессии и человек всё больше находится в дисбалансе с окружающим его пространством, всё больше он становится похож на злокачественную опухоль и как следствие, тем решительнее отпор с позиции окружающего мира по отношению к нему, а может быть правительства, социума и культуры в целом.
В современном обществе многие люди не удовлетворены чем-либо, находят первопричину проблем в иных людях, в неожиданно сложившихся обстоятельствах и пр. и всё время подвергают критике кого-то или что-то, тем самым ещё сильнее портят себе жизнь. А чем больше у подобных людей на языке и в голове драматической напряженности, тем больше работает энергия самоистребления. Но неужели факт существования этих людей позволяет нам сеять в мире агрессию?И напротив, чем глубже человек развит нравственно, тем сильнее от него благодарность. Поскольку он осознает, что его душевное состояние вызывает различные обстоятельства и создаёт определённый круг людей. Он осознаёт, что всё, что с ним случается в жизни, работает только на его благодать — чистоту сознания и развития веры в силы Всевышнего.
По сути одним из свидетельств развитого духовно человека служит отсутствие исходящих от него требований, осуждений и наоборот посылаемых им признательности и доброты.
Случается так, что человек ощущает, что внутри него много злости, но не внемлет советам. А напротив, принимает оппозицию: “Разве другие не такие?”.
С подобными личностями тяжело быть рядом. Всё это результат того, что в их биополе присутствует излишняя агрессия. Тяжело длительно контактировать с такими людьми, насколько бы они не были хороши собой и как бы мило не улыбались.
Руководство к действию: как лишиться негативных эмоций и пагубных привычек.
Вслушайтесь и спросите себя: “Всегда ли я чувствую то, что диктует мне мой организм? Насколько мне необходимо его понимать? Как очиститься от пагубных привычек и чувств, особенно злости?
Постоянно работающие телевизор, радио и непрекращающиеся разговоры стали естественностью в нашей жизни.
Уединение с самим собой в безмолвии представляется людям невыносимым. И уж тем более речь не идёт о том, чтобы ощутить себя в теле или понять свои чувства. И это при том, что люди всё чаще осознают противоречие природе суматошного и торопливого ритма жизни.
Но даже если просто сосредоточиться на деятельности любого органа, то изменение его состояния становится возможным. И это только лишь если наблюдать за ним.
Аналогично при осознании своих чувств и настроя можно совсем освободиться от негативных эмоций и дурных пристрастий. Обдуманное чувство испаряется.
Допустим при выходе на сцену для выступления перед большим количеством зрителей Вы переживаете и робеете. Но если начать характеризовать своё состояние: “Я дрожу от страха, это печально” — то Вы прочувствуете, как эти эмоции в скором исчезнут. А ещё лучше — своей честностью Вы заслужите благодарность публики.
Понимание этого предполагает, что Вы не живете завтрашним днём, иначе говоря, живете в реальности. Ведь когда человек возвращается к воспоминаниям о прошлом и сожалеет о нем или опасается за будущее, у него и возникают проблемы. Результатом этого становиться привычка жить рассеянно и утрата контроля за своей энергией и вниманием.
А для большего понимания механики действий попробуем разобрать одно из самых губительных чувств — гнев.
Новая западная психология пропагандирует самонаблюдение. Так, в гневе необходимо начать думать о гневе, поводе для него, проанализировать его и тем самым сосредоточиться на эмоции, а не на себе. Такой ход мысли позволяет понять, что гнев — это вред для Вас. Однако, решив так: “Я не буду злиться никогда!” — Вы будете стараться изо всех сил не выпускать гнев. А внутренних осознанных перемен при этом не происходит, и Вы просто стравливаете этот негатив в себя. Внутри же он действует незаметно, но более губительно.Психология Востока, напротив, призывает просто принять. Без смысла анализа и размышлений о гневе. Перестань размышлять о причине эмоции, она уже былое. Клятва самому себе в роде: “Я не буду злиться никогда!” — неэффективна, она уносит Вас в грядущее. В то время как понимание сталкивает вас с чувством гнева в существующем моменте времени. В этом случае нет необходимости противостоять гневу и думать о нём. Ваша цель — видеть его напрямую. В этом и кроется осмысленность. А преимущество этого подхода состоит в том, что при созерцании Вами гнева он рассеивается. Это пароль для выхода. Гнев человека не удушит и пройдет бесследно, если разгадать его в момент зарождения.
Однако, это удается ни в одно мгновение.
Может пройти уже какое-то количество времени, прежде чем Вы осознаете, что голосите на кого-то. Встаньте на место внутреннего зрителя. Без умозаключений и анализа посмотрите на своё состояние: трясущиеся конечности, лицо в натуге, неглубокое дыхание. Попробуйте взглянуть на себя как посторонний и заметите, что злость улетучивается. Пройдет немного времени и Вам удастся отлавливать гнев на самом первом этапе его возникновения. И с остальным будет также.
Скажем, осознавайте процесс курения. Через определенное время Вам это перестанет казаться нужным. Берите упаковку не спеша, сигарету вытягивайте не торопясь, принюхайтесь к ней, закурите медленно, при затягивании вкус ощущайте осознанно. Окунитесь целиком в это действо. И распрощаться с этим пристрастием Вы сможете самое большое спустя несколько недель.
Как видите, осмысленное бытие приводит к успеху. Главное совершенствовать умение понимать свои эмоции, тем более при небольшой их скорости. Необходимо лишь сфокусировать взгляд на своем внутреннем мире, не обращая внимания на окружающие события.
В то же время нельзя заходить слишком далеко в сосредоточении на теле. В таком случае срабатывает телесная модель “Я — это моё тело”, которая служит в свою очередь ключом ко всем нашим недугам и неудачам.
Всем удачи и хорошего настроения!
