Дорогие читатели! Тема сегодняшней статьи «Как правильно ссориться, чтобы не разрушить отношения.»
Психология отношений приучила нас к тому, что любая ссора — явление негативное. В то же время классики говорили: «В спорах рождается истина», а конфликт в семье — это и есть спор. Так как же правильно ссориться, чтобы использовать энергию конфликта на благо? Есть несколько важных советов, которые нужно соблюдать.
1.Грамотно высказывать все свои доводы.
Плохо, когда ссора случается из-за какой-то недосказанности, хуже — если сами стороны не доносят свою точку зрения. Бесполезно пытаться всё решить эмоциями, криком и разбитой посудой. Лучше грамотно изложить все претензии: ответ не заставит себя долго ждать.
2. Избавиться от оценочных суждений
Во время ссоры нужно вообще ничего не возводить в абсолют — велик риск столкнуться с ещё большей агрессией. Слова «всегда», «никогда», «вечно» лучше припрятать до лучших времён. Необходимо оценивать только конкретные дела и поступки — пусть они и могут быть однотипными. Лучше отложить в сторону личные упрёки и сделать упор на совместной пользе того или иного решения.
3. Придерживаться одной и той же темы.
Начали ссориться из-за разбросанных носков, затем перешли на события трёхлетней давности, а после — вспомнили всех родственников? Значит, просто не конструктивно провели время, испортили настроение друг другу, вымотали психику и не пришли ни к чему конкретному. Помните, что у ссоры всегда есть повод — на нём и нужно фокусироваться.
4. Не поддаваться манипуляциям.
Во время ссоры одна из сторон может перейти к позиции жертвы — когда просто хочется закончить конфликт, согласившись абсолютно на всё. Так делать нельзя: капитуляция будет означать потерю уважения. Лучше постараться разговаривать с позиции силы, тогда и конфликт перейдёт в конструктивное русло.
5. Если есть вина — должна быть и компенсация.
Часто бывает, например, что женщина, упрекнув мужа, получает в ответ: «Исправлюсь» — конфликт заканчивается, но поведение сторон, как правило, не меняется. Нужно помнить, что у каждого поступка должны быть последствия. Не стоит, конечно, говорить об эквиваленте моральных норм, но даже самая малая компенсация будет лучше, чем одно большое извинение.
6. Сохранять дистанцию.
Конфликт — явление долгосрочное. Не стоит после выяснения отношений сразу переходить на мирный тон, одаривать партнёра ласками и смеяться над каждой шуткой. Лучше подождать хотя бы полчаса в тишине: это покажет всю серьёзность ссоры, преподаст какие-то уроки обеим сторонам.
7. Отбросить эмоции на второй план.
Это, вероятно, самый сложный совет — редко можно найти пары, конфликт в которых протекает спокойно и без эмоций. Каждый из нас всё-таки переходит к повышенным тонам и жестикуляции. Так делать нельзя: ссора должна быть конструктивной и нести какой-то итог. Иначе всё превращается в эмоциональную разрядку.
Некоторые пары считают, что ссора — явление закономерное и зачастую необходимое. Только нужно помнить, что энергия конфликта — вещь временная. Нельзя отношения строить только на эмоциональных всплесках: быт определяется в моменты спокойствия. Следуйте семи правилам, описанным выше, и вы всегда сможете использовать ссору во благо.
Всем удачи и хорошего настроения!
